10 exerciții de creier rapid pe care le puteți face chiar acum

Fiecare dintre aceste exerciții ale creierului este proiectat pentru a testa diferite aspecte ale funcției cognitive. Fă-le de câteva ori pe săptămână și ar trebui să vezi o îmbunătățire treptată a stării tale de creier.

Adăugați alfabetul

Dați literelor diferite ale alfabetului valorile numerice 1–26 (A = 1, B = 2, etc.). Încercați să vă gândiți la cuvinte în care suma literelor este 40 (sau 45, 50 etc). Doar ghioceii matematici pot descoperi această ghicitoare a numerelor nebune. Poti tu?

Studiați factura telefonului




cel mai bun medicament pentru pierderea în greutate fără efecte secundare

Aruncați o privire la factura telefonului dvs. și încercați să vă amintiți cui a fost efectuat fiecare apel telefonic. Dacă te bazezi pe telefonul tău cu normă întreagă acum, uită-te înapoi la jurnalul de apeluri recent și încearcă să-ți amintești despre ce ai vorbit tu și cealaltă persoană.

Trageți cu mouse-ul

Rotiți mouse-ul computerului, astfel încât mișcarea mingii spre stânga și în sus face ca cursorul să se deplaseze dreapta și jos. Sau, lucrează-ți mâna non-dominantă prin conectarea mouse-ului în partea opusă a computerului.

reminisce

Încercați să vă amintiți numele profesorilor sau colegilor din clasa dvs. la școală. Vedeți dacă vă puteți aminti detalii, cum ar fi ce au purtat sau ce fel de persoană au fost. Data viitoare, gândiți-vă la un loc de muncă trecut sau la o stradă unde ați trăit cândva. Veți fi surprins de cât de mult vă puteți aminti.

Citește cu susul în jos

Întoarce o carte sau un ziar cu capul în jos. Citiți pagina de jos în sus. Observă cât este nevoie de mai mult efort pentru a înțelege structura propozițiilor. Puteți găsi cuvântul lipsă în acest teaser cerebral complicat?

Testează-ți vocabularul

Notează cât mai multe cuvinte poți începe cu o anumită literă a alfabetului în 2 minute. Încercați scrisori precum M, T și C sau provocați-vă cu O sau Y.


alimente nesănătoase de evitat

Ceasul tău

Concentrați-vă pe a doua mână a unui ceas sau ceas timp de 1 minut. Acum închide ochii și vezi dacă poți să stai într-un minut exact. S-ar putea să fiți surprinși cât de departe sunteți.

Faceți un nou traseu

Conducerea, alergarea sau mersul pe bicicletă la fel în fiecare zi permite creierului tău să meargă cu pilot automat. Stimulează-ți mintea încercând un nou traseu. Va trebui să vizualizați drumurile din capul dvs., care se activează la cortex și hipocamp.

Memorizează o imagine

Uită-te la o fotografie online și încearcă să-ți amintești tot ce apare în ea. Acoperiți fotografia și enumerați acele lucruri. Acum uită-te din nou la fotografie și vezi câte ai obținut corect. De exemplu, puteți găsi robinul ascuns în această fotografie?

Mananca cu betisoare

Similar to switching up your computer mouse, this one forces you to slow down and take in what’s happening. As a bonus, doing this will help you savor your food even more. An MIT professor called this “the hardest puzzle ever.” Can you solve it?