Este bobocul 15 supraevaluat? Ce spune de fapt Știința

Știința arată că creșterea în greutate majoră nu este atât de comună.

Cu sălile de luat masa pentru toți, nopțile târzii, orele stresante și lipsa vizibilă de supraveghere a adulților, colegiul pare a fi locul perfect pentru kilogramele în plus pentru a construi pe studenții proaspăt care se confruntă cu libertatea lor nouă.

Dar creșterea în greutate majoră a „primului 15 ani” este într-adevăr la fel de comună pe cât se pretinde?



Termenul boboc 15 este relativ nou. Inițial, studenții din anul I au fost celebri pentru că au pus zece kilograme când au început cursurile. Nici Jodie Foster nu ar putea fi scutit de frica creșterii în greutate - un 1981 New York Times articolul a tachinat că în anul ei de boboc la Yale, „ea părea să aibă ceea ce este cunoscut aici drept„ bobocul 10 ”.


legume care te fac să te simți plin

Opt ani mai târziu, o ediție din august Şaptesprezece revista a luat-o și mai departe, cu o linie de copertă despre toate sfaturile pentru combaterea bobocului 15 . Noul slogan amețitor s-a blocat și 15 au devenit numărul la care se face referire în știrile pentru anii următori. În pofida cât de inevitabil ar putea face ca unele articole să crească în greutate, însă, cercetarea nu o susține.


durere plictisitoare pe partea dreaptă a stomacului

În timp ce bobocii tind să se ridice în greutate atunci când încep facultatea, femeile câștigă doar mai mult de 3 kilograme în medie, în timp ce bărbații bagă doar aproximativ 3,5 kilograme, potrivit unui studiu din 2011 Științe sociale trimestrial. Este suficient să spunem, că în felul acesta sunt mai puține kilograme adăugate la mulți studenți din anul I, se spune că se tem. În realitate, mai puțin de 10 la sută dintre studenții din studiu au câștigat 15 kilograme sau mai mult în primul an, a descoperit studiul.

O serie de cauze ar putea fi în spatele creșterii ușoare în greutate, spune Jane Jakubczak, MPH, RDN, CSSD, LDN, coordonator al serviciilor de nutriție la Universitatea din Maryland. În primul rând, majoritatea sportivilor din liceu nu merg să facă sport la facultate, astfel încât aceștia ar putea pierde ore de exercițiu pe care le obișnuiau în fiecare zi la practică. În plus, pe măsură ce munca școlară începe să se acumuleze, elevii încep să-și pună notele deasupra exercițiilor fizice și a somnului, dar scot în timpul ședințelor de studiu târziu. (Înrudit: aceste lucruri neplăcute îți pot afecta greutatea - și nu au nicio legătură cu dieta sau exercițiile fizice.)

Dar eșuarea planului de masă este greșeala cu numărul unu Jakubczak spune că vede. Fără pauze desemnate pentru prânz și un adult care încurajează micul dejun și cina, studenții tind să sară mesele și să bingă mai târziu.

They go all day going to classes and study groups and things like that, and 4 or 5 o’clock hits and they eat everything that’s not nailed down